Специалисты ВОЗ считают, что треть всех новообразований можно предупредить. Поэтому современные врачи уделяют повышенное внимание не только диагностике и терапии, но и профилактическим мерам. Только в определенных ситуациях для них нужна медицинская мебель и сложное оборудование, в большинстве случаев можно обойтись простыми и общедоступными средствами.
Регулярные обследования
Чтобы вовремя предотвратить рак груди, толстой кишки и матки, необходимо периодически посещать диагностический центр. Маммографию нужно делать ежегодно (от 40 лет), колоноскопию – каждые пять лет (от 50). Также раз в два года (с 21) требуется цитологическое исследование мазка, для которого понадобится гинекологическое кресло Купить такой анализ можно в любой профильной клинике.
Витаминный заряд
Примерно 30% новообразований – следствие неправильного питания. Поэтому обогащение рациона натуральными свежими овощами и фруктами снижает риск развития опухолей (особенно это касается органов желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы). Кроме того, в меню стоит добавить бобовые и цельнозерновые. Нежелательны к употреблению продукты с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов.
Осторожно с солнцем!
Меланома может привести к летальному исходу. Одна из главных причин этой болезни – чрезмерная любовь к загару. Чтобы защититься от солнечных лучей, необходимо выполнять следующие пункты:
- В летнюю жару пользоваться кремами с SPF не менее 30.
- Надевать головной убор с широкими полями и одежду из плотной ткани.
- Носить панорамные солнцезащитные очки.
Кроме того, следует избегать солнцепека (особенно в летние дни с 11 до 16 часов) и отказаться от походов солярий.
